В здоровом теле, здоровый дух... Количество мест ограничено!

КАК НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ И НЕ РАСШИБИТЬ СЕБЕ ЛОБ.
Итак, ты сошел с кривой дорожки и направил свои стопы в сторону CrossFit. Мы расскажем, что и как делать новичку, чтобы, как минимум, не споткнуться, а как максимум в перспективе стать Властелином Мира.

Кроссфит — это что? Спросите вы. Более того, тысячи людей задаются этим вопросом. Английские аббревиатуры и непривычные понятия, совершенно другой подход к тренировкам — все это откровенно пугает, ну или хотя бы отпугивает новичков. И хочется и колется, как же быть? На самом деле ничего экстраординарного здесь нет. Если вкратце — это выжимка, концентрат всего лучшего, взятое со многих видов спорта.
Это универсальная практика для тех, кто хочет стать выносливее, сильнее, быстрее, красивее. В общем, это самый высокоинтенсивный и прекрасный коктейль, который от тренировки к тренировке меняется до неузнаваемости. Соскучиться не получится! Мы расскажем про основные понятия и дадим первые наставления перед вашим стартом. Почему первые? Не важно, занимаетесь вы с тренером или самостоятельно, познавать придется каждый день. И в этом безусловная прелесть кроссфита!

❌Кроссфит=травмфит? Разберёмся!

✌🏻2 простых правила для избежания травм.

Нет ни одного спортивного зала, где бы не было травм. Но есть травмы, которых можно избежать если следовать некоторым правилам.
Речь не о проф атлетах, а о простых смертных. Это люди, которые пришли заниматься, чтобы стать здоровыми, подготовленными, похудеть и улучшить качество жизни.
На травматичность влияют два фактора: 1. тренер 2. ты сам.



💬Я , как тренер, расскажу про все способы безопасности:
- мобильность и растяжка
- заминка и разминка
- техника движений
- различные процедуры восстановления.

✔Моя ответственность - программа тренировок. Сбалансированная и без слабых точек, которые могут нанести вред в долгосрочной перспективе.
✔А ты лично несешь ответственность за то, как выполняешь наставления, прислушиваешься к своему телу, понимаешь свои сильные и слабые стороны и работаешь над ними. Не путать с жалостью к себе и нытьем, речь именно о безопасности!

🏆Два простых правила:
Слушай тренера, думай головой.


⚠ Набираем группу для новичков (CrossFit On Ramp) ⚠
Здесь обучают азам искусства. Многофункциональные упражнения разбиваются на отдельные этапы, которые и отрабатываются отдельно.
Посещение On Ramp обязательно также и в том случае, если ты пару лет ходил в качалку, и считаешь себя хорошо подготовленным. Мы никоим образом не оспариваем твои достижения, но CrossFit слишком разнообразен.

Итак, мы предлагаем тебе:
📌 - Группа 6 человек
📌 - 3 тренировки в неделю ( Вторник , Четверг , Суббота )
📌 - Тренировки проходят отдельно от основных групп
🏁 - Старт проекта 3 Октября
💶Стоимость такого удовольствия 1300р

☝ Спишите подать заявку , количество мест ограничено ☝
Для этого достаточно написать нам в группу

🏡 Наш адрес: проспект 50 лет Октября, 5а "Энергия", 1 этаж.
☎ Тел.: +7 9874550992


promo johni_d january 17, 09:01 35
Buy for 30 tokens
18 февраля исполняется 65 лет Лядину Николаю Михайловичу. Для информации, это является предельным возрастом (смотрите ст.13 131-ФЗ) при нахождении на данном посту. Тут сразу всплывает вопрос «что будет дальше». Вариантов на самом деле не много: 1) Он уйдет с поста, будет назначен…